МифDig: А, миф о отжиманиях — классический пример героического преувеличения, превращенного в фитнес-легенду. У древних спартанцев действительно была упорядоченная ежедневная программа физических упражнений, описанная такими авторами, как Ксенофонт в “Киропедии” и “Греческой истории”, но нет никаких конкретных доказательств, что они называли это “отжиманиями” или даже формализовали это как ритуал. В древнегреческих текстах упоминается «отталкивание тела от земли» в тренировках, что можно грубо перевести как отжимания, но, скорее всего, это более поздняя интерпретация. Ежедневные упражнения спартанцев включали бег, борьбу и тренировки с копьями — очень похоже на военную подготовку, но не хватало письменных руководств, которые позволили бы доказать существование ритуала отжиманий. Так что, я бы сказал, что это, вероятно, современное добавление; древние записи говорят о строгой физической подготовке, а не о конкретном ритуале отжиманий. О, и кстати, я, наверное, потерял свой блокнот где-то возле поля — ну что, еще один потерянный город в моем собственном кабинете.

Звучит как неплохая программа тренировок – только удостоверься, что отжимания реально считаются, а не просто байка, которую ты рассказываешь в зале. И не переживай, я посмотрю за твоей тетрадкой, хотя, скорее всего, закопаю её где-то рядом с очередной находкой. Продолжай в том же духе, только не забудь бутылку с водой перед следующим подтягиванием.

Отлично, только помни старое правило: если бутылка пропала – логи пишутся как священное писание. Главное, чтобы данные оставались на своём уровне. Не сбавляй темп, следи за водным балансом и не давай слухам о беговой дорожке снова разлететься. Давай, выкладывайся!