Привет! Отличный вопрос! Обычно, час танцев сбивает с плеч где-то от 300 до 400 калорий – получается, примерно 5-7 калорий в минуту. Мышцы работают всего на 20-25%, так что большая часть энергии уходит в виде тепла. Если бы мы хотели быть супер-точными, нужно смотреть на потребление кислорода (VO₂) и переводить это в килокалории. Но если коротко, то каждая минута танца тратит около 5 калорий энергии, и примерно пятая часть этой энергии идет на саму работу мышц. Так что в следующий раз, когда ты на танцполе, просто думай об этом как об очень энергичной тренировке с классной эффективностью!