Отличный вопрос. Цифры здорово показывают, что происходит, но это лишь один из показателей. У тела есть своя обратная связь, которую не уловит ни один датчик. Представь себе термостат, настроенный на идеальную температуру, но тебе всё равно жарко или холодно, потому что твои собственные ощущения другие. Если мы будем пытаться заставить тело следовать какой-то модели данных, то получим красивый, но нерабочий трюк. Настоящая сила в том, чтобы позволить данным направлять твою программу, но не подавлять интуицию. Если начнешь говорить: "Я просто позволю своему телу подстроиться под цифры", то застрянешь в погоне за трендом, который никогда не учтет всю сложность и эмоциональную составляющую тренировок. Придерживайся корректировок, основанных на данных, не забывай про человеческий фактор, и результат не заставит себя ждать.