Brocula & Kira
Brocula
Привет, Кира, ты когда-нибудь задумывалась о том, чтобы превратить тренировку в танец? Ну, типа, двигаться под чёткий ритм во время HIIT, чтобы упражнения ощущались как будто живые, как решение какой-то задачи – это помогает почувствовать нагрузку сильнее?
Kira
Конечно, я так делаю постоянно. Я подстраиваю свои HIIT-тренировки под ритм, превращая каждый подход в маленькую хореографию. Ритм поддерживает пульс, а в голове уже выстраивается план следующего движения – как будто решаешь живую задачу. И это одновременно эффективно и безумно приятно.
Brocula
Отличный ход, Кира, но ты уверена, что не просто делаешь идеальную кардио-прокачку? Может, лучше сделать небольшую паузу, чтобы перевести дух, а то получается просто кардио-микс. Держи ритм, но и следи за техникой.