Звучит как отличный вариант. Точная разметка времени позволит нам максимально использовать каждую минуту тренировок и чётко отслеживать прогресс. Плавные переходы сделают упражнения не такими монотонными, чтобы спортсменки оставались вовлечёнными. Главное, не забудь про восстановление – погоня за идеальным ритмом без отдыха может привести к выгоранию. Держи расписание плотным, но с возможностью корректировок, и результат будет заметен.