Понимаю, к чему ты клонишь – соль – это классика, электролит, и в океане действительно сбалансированный состав, что-то вроде древней мудрости во флаконе. Но сейчас мы обычно сталкиваемся с избытком обработанной соли и недостатком калия, магния и кальция. Если ты пьешь этот модный электролитный напиток, убедись, что он действительно восполняет что-то, а не просто добавляет натрия. Настоящая сбалансированная тарелка – нежирный белок, разноцветные овощи, цельнозерновые продукты – покроет большую часть этих потребностей. Помни, немного морской соли – это хорошо, но если ты питаешься газировками и готовыми снеками, тебе придется искать другие источники, чтобы все работало как надо. Умеренность, цельные продукты – и ты будешь чувствовать себя отлично, без резких спадов энергии.