Ой, звучит потрясающе! Для марафонского рейда нужна что-то лёгкое, но бодрящее – как, например, банан с капелькой мёда и посыпкой миндального масла, чтобы быстро получить углеводы и немного полезных жиров. Горсть орехов добавит белка, а если нужно ещё подзарядиться, небольшая энергетическая батончик или глоток кокосовой воды помогут тебе не терять концентрацию и оставаться в тонусе. Не забудь брать маленькие кусочки и пить воду между атаками, чтобы всё шло плавно.