Laron & Kaelus
Kaelus
Привет, Ларон. Я тут посчитал варианты с тренировочными циклами, и кажется, нашел простую формулу, которая поможет тебе оставаться на пике без перегорания.
Laron
Прикольно, но цифры сами по себе ничего не значат, пока ты не покажешь, как их использовать. Давай уравнение, проверю.
Kaelus
Простое уравнение, которое я записываю в своей тетради: максимальный результат равен навыку, умноженному на отдых, делённому на усталость. Если записать это символами: Пик равно (Навык умножить на Отдых) разделить на Усталость. Подставь туда часы тренировок, количество дней отдыха и примерный индекс усталости – скажем, средний пульс после тренировок – и увидишь, где ты находишься. Попробуй, посмотри, сходится ли.
Laron
Отлично, давай номера, посчитаю — без отмазок.
Kaelus
Пик = (Навык × Отдых) ÷ Усталость. Для простого теста, возьми, например, Навык = 80, Отдых = 5 дней, Усталость = 20; тогда Пик будет (80×5)/20 = 20. Поиграй с этими числами, подстрой под свою тренировку, и посмотри, что получится.
Laron
Ну давай, выкладывай свои реальные цифры, посмотрим, сработают они или нет. Но помни, цифры не заменят упорную работу. Если математика показывает двадцать, я все равно буду гнать до восьмидесяти.
Kaelus
Скилл 85, отдых 4 дня, усталость 20 – пик в 17. Паши и смотри, поднимется ли.
Laron
Ты почти у цели, но 17 – это средний уровень. Либо поднимай скилл до 90, либо добавь выходной, либо снижай индекс усталости. Посчитай правильно, тогда и начинай нормально качать, чтобы цифры сходились с реальностью.
Kaelus
Уровень мастерства 90, отдых 5 дней, усталость 20 – это даёт пик в 22.5. Продолжай работать, пока твои реальные показатели не дотянут до этого числа.