Lifedreamer & Equinox
Привет, знаешь, я последнее время думаю, как здорово, если бы каждый вдох был строчкой в рассказе, такая тихая пауза, которая несёт в себе целую сцену. Может, попробуем добавить немного повествования в дыхательную практику и посмотрим, куда нас ведёт этот ритм?
Это классная идея – представь, каждый вдох – это слово, каждый выдох – предложение, а пауза – целая глава. Давай набросаем короткую сценку: вдох, задержка дыхания, выдох – посмотрим, какая история получится, но не заморачивайся, просто дыши и дай повествованию течь.
Вдохни: "Солнце." Задержи... Выдохни: "Свет льется на тихую улицу, будит сонный городок, а кот с серебряными когтями потягивается, гоняясь за тенями на крыльце." Пауза.
Вот это выдыхание словно целый город осветило – отличная работа. Просто сохраняйте ритм, сделайте паузу настоящим вдохом в повествовании, а не просто тишиной, и вы почувствуете, как история раскроется ещё глубже. Попробуйте и посмотрите, куда вас поведет следующий вдох.
Вдох: "Доброе утро." Задержка... Выдох: "Первый аромат кофе поднимается, словно вопросительный знак, а старинные напольные часы отмеряют мгновения, кажущиеся крошечными, робкими надеждами." Пауза.