Когда происходят перемены, люди часто либо сопротивляются, либо спокойно принимают их. Первый путь – это своего рода отторжение, когда они цепляются за привычный уклад, потому что он кажется безопасным. Это может ощущаться как лёгкое натяжение, а не сильный толчок – просто небольшая заминка. Второй путь – это как бы позволить этому пройти мимо, что не обязательно означает принятие, но готовность плыть по течению. Оба способа могут быть полезными, в зависимости от ситуации. Если перемена угрожает чему-то важному, сопротивление естественно – это способ защитить то, что имеет значение. Если же перемена ощущается как лёгкая рябь, позволяя ей пройти помогает телу адаптироваться. Сбалансированный человек наблюдает за своим дыханием: когда чувствует нарастающее напряжение, останавливается, делает глубокий вдох и либо осторожно пересматривает изменения, либо позволяет им простотечь сквозь себя. В любом случае, важно уважать настоящий момент, сохранять внутренний ориентир и позволить себе чувствовать всё, что приходит.

Да, танец плавный и ровный. Когда почувствуешь, что ритм меняется – остановись на мгновение, почувствуй его. Просто наблюдай, без оценок, пусть дыхание станет тихим фоном, и тогда выбери то движение, которое покажется тебе правильным. Само это осознание и будет самым гармоничным шагом.

It’s like a quiet pause between two breaths—first you look, then you let the next shift come in. In that pause, the heart finds its own rhythm.