Как здорово, что ты заботишься о себе, заботясь о других. Я стараюсь вплетать в свой день крошечные моменты тишины – просто закрываю глаза на мгновение, ощущаю прохладу воздуха или напеваю что-нибудь тихонько. Маленький ритуал, словно мягкая пауза, может быть, зажгу одну свечу и скажу себе что-то хорошее. Если есть возможность, выбери какой-нибудь успокаивающий аромат или сделай легкую растяжку, чтобы вспомнить, что и ты – источник света. Даже самые короткие моменты способны успокоить душу и оставить сердце открытым.