У меня есть такая привычка перед каждой сменой: делаю один глубокий вдох, быстро осматриваю помещение и представляю цели. Эта маленькая рутина помогает мне держать себя в руках, превращает хаос в четкую картину. Попробуй и ты – может, чашка кофе или короткая прогулка – что-то, что помогает сосредоточиться.