Привет, Эйра. Я тут пытаюсь разобраться со своими мыслями – как будто застрял в каком-то цикле, который должен приносить спокойствие, а вместо этого постоянно натыкаюсь на препятствия. Может, попробуем вместе составить план, как практиковать осознанность, как будто проводим ревью кода для разума? Как тебе идея?

Sure thing, let’s set up a simple loop. First, initialise a counter to zero. Then, at each iteration, read a breath, store it in a variable, and log it. If the variable shows a spike in tension, that’s our breakpoint. We can step through and adjust the pace. Ready to start the first cycle?