Я видела, как небольшое изменение в ритме может повлиять на то, как работают мышцы и используют кислород. Если твои показатели улучшаются, продолжай подстраивать, но прислушивайся к своим ощущениям во время всей пробежки. Мелкие изменения со временем накапливаются.