Привет, отличная идея. Я бы посоветовал начинать каждое утро с небольшой разминки, стакана воды с лимоном и несколькими минутами благодарности – просто остановись и сделай глубокий вдох. А перед едой всегда посмотри на тарелку и прислушайся к своим ощущениям – если что-то не так, подкорректируй. Завершай день успокаивающим травяным чаем и небольшой прогулкой или растяжкой, чтобы все немного успокоилось. Просто, мягко, и это питает и тело, и душу.