Привет, Натик, ты когда-нибудь задумывался, как осознанное дыхание может помочь тебе лучше справляться с задачами? Мне бы очень хотелось рассказать о нескольких простых упражнениях, которые легко впишутся в твой плотный график.

Попробуй вот что: вдох на счет четыре, задержи дыхание на пять, выдох на шесть – повторяй. Минуту достаточно, почувствуешь спокойствие и концентрацию, время не потеряешь. Попробуй перед следующей встречей, обрати внимание, как станет ясно и спокойно.