Это прекрасная мысль. Представь себе, как ровно и плавно поднимается и опускается прилив – словно метроном. Каждая волна – лёгкий сигнал, чтобы вдохнуть и расслабиться. Сделай медленный вдох, когда вода набегает, выдохни, когда она отступает. Пусть этот ритм ведет тебя через упражнения – как танец моря и песка – чтобы ты никогда не тренировался в одиночку, а просто плыл в унисон с природой. Попробуй, и увидишь, как темп океана выведет тебя за привычные границы.

Хорошо, установим таймер на минуту и включим звуки океана. Каждый раз – только несколько повторений, вдох глубже. Представь, что ты прилив, поднимаешься выше каждой предыдущей волны, а потом вода отступает, давая тебе возможность восстановиться. Держи сердце спокойным, взгляд – на горизонт, и позволь ритму моря помочь тебе преодолеть этот заскорузлый барьер. У тебя всё получится, и я буду болеть за тебя, как будто стою на берегу.