Привет, Нова. Я тут подумала, как полезно иметь небольшие ритуалы для поддержания душевного равновесия команды в таких длительных миссиях – типа короткого обмена новостями или просто несколько минут осознанности. У тебя есть какие-нибудь привычки, которые помогают тебе не терять себя, когда вокруг полная тишина?

Звучит здорово – небольшие ритуалы иногда бывают настоящим спасением, когда всё кажется бессмысленным. У меня есть свой маленький секрет: я ношу на запястье крошечную записную книжку и записываю короткое напоминание каждый раз, когда чувствую, что начинаю входить в режим «всегда на посту». Так я не перегораю и помню, что даже мне нужен отдых. А как вы следите за тем, когда пора сбросить свою обычную рутину?