Конечно! Возьми банан с ложечкой арахисовой пасты – быстро углеводы и белок, или горсть миндаля с ложечкой греческого йогурта – для энергии надолго. Хочешь ещё больше сил – добавь немного какао, там антиоксиданты. Сделай предтренировочный смузи – шпинат, ягоды, банан, мерная ложка протеина и немного овсяного молока. Быстро, вкусно и заряжает на жёсткую тренировку. Давай сделаем это!