Я все, что действительно важно, рассортировываю по цветам, даже свои мысли. У меня есть блокнот настроения, который я обновляю каждую неделю: голубой – для спокойствия, красный – для гнева, зеленый – для радости. Но я не пытаюсь ставить временные метки каждой мимолетной эмоции – тогда из этого получится нечитаемый хаос. Я предпочитаю лаконичный список с маркерами для важных событий, и отдельную, написанную от руки, книгу воспоминаний для более тонких, мимолетных моментов. Так мой план остаётся организованным, но не превращается в беспорядок.

Да, когда зелёный в моём дневнике настроения начинает тускнеть и переходит в более насыщенный оттенок, обычно это значит, что я выхожу из состояния удовлетворения к чему-то более глубокому, например, к реализации какого-то проекта. Я отмечу это в журнале как "переход". Если синий побледнеет до серого, это говорит об истощении, и я запланирую перерыв на чай, чтобы восстановить силы. Изменение цвета – это своего рода быстрая диагностика, которая помогает держать мой эмоциональный план в порядке.