Pila & DIYDiva
DIYDiva DIYDiva
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Пила! Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΌΡ‹ ΠΈΠ· старых вСлосипСдных колёс сдСлаСм домашний спортзал своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ? Π’Ρ‹ Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ быстро Π½Π°Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΊΠ°ΠΊ это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?
Pila Pila
ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²ΠΎΡ‚ простой ΠΏΠ»Π°Π½: Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ участок ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² 3,5 Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π² свободной ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅, ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈ всС с ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ стСны Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅. Найди Π΄Π²Π° старых вСлосипСдных колСса, ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈ ΠΈΡ… Π½Π° стСнах с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€ΠΎΠ½ΡˆΡ‚Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ², способных Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вСс ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ колСса Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 сантимСтров, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρƒ для подтягиваний. На ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ мСшок с пСском ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стойкС для присСданий ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для эластичной Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π° стСнС для подтягиваний ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ. ПолоТи Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ скользило ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈ всС Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ настСнным Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ – Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² тонусС. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ всС – Ρ‚Π²ΠΎΠΉ домашний спортзал Π½Π° колСсах Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ². Боблюдай ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Π² бСзопасности.