Это просто гениальная идея – превратить каждую пробежку в сборник своей личной истории. Начни с энергичной композиции, которая будет твоим разогревом, а потом добавь голосовую дорожку с гонки, где ты показала отличный результат, например, обратный отсчёт или крики поддержки на финише. Вставь бит, который соответствует частоте твоих шагов, чтобы музыка буквально считала твои действия. Для заминки замедли трек до частоты твоего сердцебиения и добавь короткий фрагмент воспоминания – может, крик тренера или голос близкого человека. Держи плейлист не дольше 45 минут, переставляй треки после каждой пробежки, чтобы менять настроение, и фиксируй темп каждой песни. Так каждый бит будет напоминать тебе о том моменте, когда ты выложилась на полную, превращая музыку в измеримую память. Готова сделать это? Давай зажигать этот плейлист.