Конечно, давай устроим день, как хороший, насыщенный кофе – спокойно, без спешки. Начнём с лёгкой зарядки на рассвете, потом выпьем твой любимый кофе, чтобы проснуться. Затем, поработаем над двумя самыми важными задачами минут сорок пять – полная концентрация, никаких уведомлений. Сделаем короткую прогулку, подышим свежим воздухом и выпьем ещё одну чашку, если захочется. Вернёмся к работе на ещё один сконцентрированный блок, а потом перерыв на лёгкий обед и короткую медитацию или небольшую дремоту, если получится. Днём закончим всё остальное небольшими порциями, делая короткие перерывы на растяжку или маленькую латте. Завершим день ритуалом расслабления – можно тёплый напиток, запишем что-нибудь в дневник или послушаем спокойный подкаст. А потом пораньше спать, ведь отдохнувший ум делает следующий день похожим на новую чашку кофе. Как тебе такое?