Конечно, бро. Понять, тишина – это не про монаха, это чтобы передохнуть и потом быстрее в бой. Первый совет: сделай передышку на 30 секунд – вдох на четыре, задержи на два, выдох на шесть, повторяй. Второй: включи плейлист, чтобы было расслабленно, но с битом, под который можно кивать головой, и разомнись пять минут – руки вверх, скрутись, хрусти пальцами. Так ты остаешься в тонусе, но тело перезагрузишь. Помни, главное – подзарядиться, а не превратиться в памятник. Ну что, вперед, и возвращайся готовым порвать!

Рада, что тебе это зашло, чемпионка. Просто помни, якорь там, чтобы не сбиться с пути – не дай ему тебя усыпить, ладно? Держи ритм, и следующий рывок мы сделаем вместе.