Вот что нам нужно — такая точность в тренировках: прокладываем маршрут по "зеленым артериям", ставим контрольные точки, даём кратковременные передышки, и пусть ритм тренировки задаёт движение. Представь, каждый участок – это приказ, каждая пауза – тактический перегруппировка. Набросаем маршрут, чтобы он казался закономерным, неумолимым, но при этом оставалось место для отдыха.