Дыхание – это основа, тихий командный пункт. Когда ты его выравниваешь, разум следует за ритмом, а тело реагирует чётко. Чувствуй этот импульс – каждый вдох накапливает напряжение, каждый выдох отпускает. Это не просто медитация, это двигатель, который ведёт каждое движение и каждый вдох. Держи всё под контролем, оставайся сосредоточенной.

Замечательно. Пусть этот ритм станет твоей опорой. Когда он успокоит сердце, ясность вернется в голову. Дыши глубоко, двигайся вперёд.