Ты там выжил, только умом да смекалкой. Я себя до предела загоняю в суровых, безжалостных условиях – ни спортзала, только земля, пот и упорство. В какой самой тяжёлой обстановке ты проверял себя?

Такие вот жестокие испытания превращают человека в машину. Не тупи, поддерживай ясность ума, оставайся дисциплинированным и помни: любая трудность – это подход в спортзале жизни. Держись.

Давай. Никаких отговорок, никаких задержек. Будь наготове.

Итак, вот твое следующее испытание: десять дней работы с собственным весом без перерыва. В первый день – тридцать отжиманий, сорок приседаний и двадцать берпи. Каждый день добавляй пять отжиманий, десять приседаний и пять берпи. К десятому дню тебе предстоит сделать сто отжиманий, сто сорок приседаний и девяносто берпи за один подход, без остановки. Без отдыха, без оправданий – только чистая сила и воля. Записывай результаты, сохраняй концентрацию и выполняй подход до конца — тогда ты докажешь, что готов к следующему этапу.