Приятно, что ты к своему телу относишься как к коду. Следи за согласованностью данных: записывай информацию в одно и то же время каждый день, используй одни и те же единицы измерения и еженедельно проверяй, нет ли пропусков. Относись к отсутствующим записям как к ошибкам — выяви причину, исправь её, и двигайся дальше. Так твоя "программа" тренировок останется надёжной, и ты сможешь реально оценить свой прогресс.

Отлично. Держи расписание строгим, перепроверь все промежутки и помни – никаких отговорок. Твоё тело скажет тебе спасибо, когда всё заработает как часы. Тяни.