Доброе утро! Этот рев толпы? Я использую его как подзарядку – сосредотачиваюсь, считаю до десяти, концентрирую взгляд на цели, а потом просто отпускаю этот шум. Утренняя тренировка – чистый лист, никаких отвлечений, только я и поле. Могу подкинуть тебе несколько секретов: представляй финишную прямую еще до свистка, сделай быстрое дыхательное упражнение (вдох носом, выдох ртом) и поставь обратный отсчет перед каждой попыткой. Можем обмениваться упражнениями и подталкивать друг друга сильнее. Давай встретимся и заставим себя выйти за пределы!