Конечно, установи фиксированное время подъема даже в новом часовом поясе, разбивай день на 90-минутные интервалы для концентрации, и запланируй одно обязательное дело до любых свободных моментов. Веди список, бумажный или электронный, и отмечай выполненные задачи, а в конце дня пересматривай приоритеты. Придерживайся этого – и ты не свернешь с пути.