Конечно! Начни с пятиминутных "перезагрузок" каждый час – внеси их в календарь, сядь, закрой глаза, сделай три глубоких вдоха и подумай об одной вещи, за которую ты благодарна. Это твой ритуал успокоения разума, времени не потребуется. Потом приступай к следующему заданию с полной концентрацией, зная, что ты уже избавилась от ненужных мыслей. Соблюдай регулярность, и это станет стимулятором продуктивности, а не потерей времени. Попробуй, и если пять минут кажется маловато, подстрой время под себя – просто сохрани эту небольшую паузу в своем распорядке дня.