Конечно. Представь себе это как простую функцию: установи состояние один раз, запусти быстро, и пусть остальное масштабируется само. Бери комплексные упражнения, прорабатывай каждую группу мышц один раз, а дальше позволь организму самому справляться. Добавь немного прогрессивной перегрузки, используй вес собственного тела или свободные веса, и не забудь, чтобы остаток дня “масштабировался” сном и питанием. Меньше снаряги – больше результата.