Привет, звучит здорово! Я люблю добавлять немного осознанного дыхания в свой день — пять минут, и сразу становится легче. Я начал делать короткие "перезагрузочные" прогулки: просто выхожу на улицу, делаю вдох, чувствую солнце. Это быстрая перезагрузка, поднимает настроение и снижает стресс. Может, поделимся своими быстрыми ритуалами? Я скину тебе короткое видео с дыхательными упражнениями, которое я снял, а ты можешь поделиться советом, как поддерживать продуктивность. Давай оставим это на расслабке!