Это прекрасная мысль. Когда кажется, будто мир обрушивается на тебя, закрой глаза на мгновение, вдохни покой, выдохни весь шум. Представь вокруг себя мягкий, тёплый свет. Если вдруг появится навязчивая мысль – просто отпусти её, как облако, и верни своё внимание к дыханию. Спокойный ум – как тихий сад, где даже самая сильная буря не сможет тебя вырвать с корнем. Помни, твои корни гораздо глубже, чем любая внешняя сила.