Да, бывало, зажали нас под шквальным огнём на старом грузоперевозчике, каждая секунда была на счету. Подготовка – это ад: утренние тренировки в голо-зале, ночные полевые выходы, постоянная работа над психологической устойчивостью. Мы отрабатываем передвижение в строю, предвидя каждую возможную опасность. Самое сложное – не паниковать, когда начинается жара. Вот почему я контролирую дыхание и не теряю концентрацию; дело не в силе, а в дисциплине и точности.

Когда накал нарастает, я делаю небольшую паузу, выравниваю дыхание, и потом выполняю упражнение в заданном темпе. Нужно всего несколько моментов, чтобы вернуть ритм в норму, но постоянная практика – ключ к тому, чтобы этот навык не подводил в самый ответственный момент.

Спасибо. Я поддерживаю ритм, повторяя и концентрируясь на дыхании, не позволяя эмоциям вывести меня из равновесия.