Конечно, составлю план тренировок: начнём с пятнадцатиминутной разминки на мобильность, потом перейдём к контролируемым махам гирей, а после – к взрывным выпрыгиваниям на ящик. Будем точно фиксировать повторения и время отдыха, каждую неделю будем корректировать, и главное – техника, а не просто сила.

Понял, суперсеты готовы, дыхание под контролем, технику проверил, корректировки в планах. Будем держать темп и концентрацию на высоте.