Понял. Я в деле. Десять тысяч в 29:30, потом – крутим без веса, никаких отговорок. Я разложу интервалы, пропишу каденс и буду отслеживать каждое повторение. Будем держать строгую дисциплину, придерживаться плана и выкладываться по максимуму.