Замечай маленькие повторения, вроде ритма, который ты слышишь, но не замечаешь. Попробуй каждый день находить тихое время, может быть, записывай пару строк о том, что делал, что чувствовал, и что вызвало эти чувства. Со временем картина проявится – закономерности стресса, радости или отдыха. Увидев эту карту, ты сможешь выбрать другой путь или просто дышать, принимая обыденность, зная её форму. Прояснение приходит не от того, чтобы насильно менять что-то, а от спокойного наблюдения за тем, что уже есть.