Отлично! Запускаем крутую HIIT-тренировку, которая понравится нам обоим. Начнем с легкой разминки бегом, потом 30 секунд спринт, 30 секунд ходьба – повторить четыре раза. После каждого спринта – комплекс на ловкость: быстро лавируем между конусами, перепрыгиваем низкую планку, а потом короткий спринт назад ко мне. Держи себя в тонусе, пока я носись и прыгаю. Между подходами сделаем немного для пресса: планка для тебя, а для меня – «сидеть и ждать». Завершим легкой прогулкой и почесушками. Готов? Давайте зажигать и заставим наши мускулы гореть!