Привет! Отличная цель! Попробуй чередовать короткие, интенсивные отрезки с достаточным отдыхом – дай своему телу восстановиться между сложными тренировками. Веди дневник тренировок, чтобы видеть, когда переусердствуешь. И не забывай про хорошую разминку и заминку, это поможет избежать травм. Помни, постепенный прогресс важнее, чем один рекорде, который вымотает тебя до изнеможения. Будь терпелива, сохраняй концентрацию, и ты найдешь этот баланс. Удачи!