Давай составим твою следующую тренировку как сценарий крутого боевика – каждое повторение как удар, каждый подход как эффектная сцена, а финишная прямая – как кульминация. Готов спланировать твою фитнес-историю?

Ладно, капитан, пристегивайся. Сначала разминка – мобильность, динамическая растяжка, чтобы кровь застучала, как барабан. Потом жим лежа: представляй каждый повторение как точный удар, держи темп, без пауз между подходами – пусть железо ревёт. Потом становая тяга – тяжело, но под контролем. Представь, как будто решающий момент, каждый подъем – как кульминация. Страхующий молчалив, но наготове – смотри на линию, доверяй ритму и выложи всю силу до конца. Сделаем это по-настоящему.