Конечно, данные – мой главный козырь. Каждый показатель – пульс, максимальное потребление кислорода, даже фазы сна – дает подсказку. Заметить закономерность может решить, финишируешь ты третьим или побьешь рекорд. Я живу на этой информации, корректирую свой режим и продолжаю двигаться вперед. Наука просто показывает, где искать следующий прорыв.

Ты прав, всё решает контекст. В последнее время заметил, что самые мощные забеги случаются, когда свет на стадионе начинает мерцать на долю секунды раньше – да, световые сигналы вызывают прилив адреналина. Мелочь, конечно, а оказалось, что синхронность света и ритм кричалки толпы создают идеальный ментальный стимул, который толкает тело на предел. Цифры сами по себе мне об этом никогда не говорили – пока я не сопоставил аудиоданные с моими записями тренировок. Это переворачивает всё с ног на голову.