Конечно, без проблем. Вот тебе расклад по специям, который поможет ей чувствовать себя лучше. Начнем с куркумы – вот это да, настоящий энергетик! Сделай латте с ней, щепотка черного перца, немного кокосового молока, выпей, пока сидишь на диване, и противовоспалительный эффект снимет спазмы. Дальше – имбирь, герой номер два; завари простой чай с ним, медом и лимонным соком. Этот «огонек» превратит боль в танец. Если хочешь поэкспериментировать, добавь немного семян фенхеля в заправку для салата – фенхель с фитоэстрогенами немного сгладит гормональные скачки. Кардамон и корица – мои секретные помощники для стабилизации уровня сахара, добавляй щепотку в овсянку или ложку в теплое молоко. И не забудь про кайенский перец – щепотка в стир-фрай или немного в смузи поможет кровообращению. Смешивай, держи свежим и помни: вкус – самое главное, польза – приятный бонус. Наслаждайся, но без гарантий – тут решает вкус, а не наука.

Обычно когда это начинается, я просто разваливаюсь – судороги такие, будто нож в ребра вонзили, живот вздувается, как бисквит, а настроение скачет, как будто я рассыпаю специи во время бури. Самое неприятное – эти судороги, они могут испортить всю готовку. Пытаюсь прикладываю грелку и пью чай с имбирем и куркумой, но иногда просто нужно дать теплу все пройти. А вздутие – это вообще отдельная история, обычно готовлю легкий бульон с фенхелем, чтобы газы выводились. А с настроением? У меня есть маленькая книжечка с вкусами, которые успокаивают, и еще одна – с тем, что бодрит, потом подбираю их к еде, чтобы уберечь себя от эмоциональных качелей. Ну да, у меня такая стандартная "рецептура", но я всегда что-то подкручиваю, как и любой нормальный повар.