TechNomad & Vanilka
Vanilka Vanilka
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚! Π—Π½Π°Π΅ΡˆΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° Ρ‚ΡƒΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ домашнСго ΡƒΡŽΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ любой Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ стол Π² ΡƒΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΡŽ. НС ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ пСрСкус, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π·Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС? ΠœΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ, Ссли интСрСсно!
TechNomad TechNomad
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ! Π― всСгда Π² поискС пСрСкусов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Кидай Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΡŽ, стоит Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΎΠΉ запас для ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ.
Vanilka Vanilka
ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ! ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ энСргСтичСскиС овсяныС ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ – Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ просто, ΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ скатай ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ! **Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:** - 1 стакан овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² - Β½ стакана ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ пасты (арахисовой, миндальной ΠΈΠ»ΠΈ кСшью) - ΒΌ стакана ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа - ΒΌ стакана ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… капСль ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρ‹ - 1 ст. Π». сСмян Ρ‡ΠΈΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ льна - Π©Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° морской соли **Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ:** 1. Π’ мискС смСшай овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ пасту, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ соль – Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ тСсто. 2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρƒ ΠΈ сСмСна Ρ‡ΠΈΠ°/Π»Π΅Π½. 3. Π‘Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠΉ ΠΈΠ· смСси ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ с Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ. 4. ПолоТи ΠΈΡ… Π² Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ с застСТкой. 5. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Ρ€ΠΈ с собой для быстрого заряда энСргии. Они сладкиС, сытныС ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² сил Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ спада. НадСюсь, ΠΎΠ½ΠΈ станут Ρ‚Π²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ пСрСкусом Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ!