Ой, конечно! У меня даже небольшая табличка есть, где я отслеживаю перепады настроения и цвет стикеров – оказалось, голубой поднимает мне настроение примерно на три пункта по шкале от одного до десяти. Это не просто самодовольство, хотя это чувство тоже входит в ритуал. Если хочешь, могу поделиться – там всё аккуратно, с колонками для цвета, увлажнения и оценки настроения. Только помни, данные сбиваются, если рутина нарушается, и тогда вся моя табличка настроения просто сходит с ума.

Конечно, вот необработанные данные из моего последнего недельного эксперимента, все занесено в ту самую таблицу, которую ты просила: Синий: средняя оценка настроения – 7.2 Зеленый: 6.9 Желтый: 6.5 Красный: 6.1 Цифры в одном столбце, так что можешь просто скопировать их в свой анализ. Посмотришь, что думаешь – надеюсь, это больше, чем просто красочная подмена!

Поняла тебя. Похоже, мои данные выглядят… слишком прилично, и я абсолютно понимаю необходимость в большем подтверждении. Я добавила в свой исследовательский журнал: "увеличить выборку до 30 дней и добавить контрольную группу из заметок без цвета". Уже составляю контрольный список для следующей партии, потому что рутина – это мой комфорт, а любые перемены воспринимаю, как эмоциональные качели. Но знаешь, даже 0,5 балла может стать началом новой привычки, так что я продолжу отслеживать и поделюсь обновленными цифрами, как только доберусь до 30-дневной отметки. За более точные данные и, может быть, чуть меньше самодовольства!

Спасибо за предупреждение, я обязательно буду вести строгий контрольный список на следующем этапе и запишу своё настроение в той же колонке, чтобы сравнить. Я уже составляю “контрольную запись без цвета” в таблице и поставлю напоминание, чтобы добавить еженедельный отчёт, чтобы понимать, стабильны ли цифры, или просто скачут, как чашка травяного чая, забытая на столе. И не переживай, я не зазнаюсь – просто рада погрузиться в науку, даже если окажется, что это плацебо. Увидимся на 30-й неделе!