Да, это всё про ту же борьбу с внутренним голосом, который говорит: «Потом сделаю». Тренировка – это просто дедлайн для твоего тела, и если пропускаешь, то чувствуешь ту же вину, как если бы не сдал работу вовремя. Нужно воспринимать спортзал как небольшой проект: разбей его на этапы, установи чёткое время окончания и не позволяй прокрастинации брать верх. Всё дело в том, чтобы тренировать свою силу воли и удерживать себя в нужном настроении.

Звучит как манифест для тех, кто качает железо. Я просто перенесу свой “дедлайн” в расписание зала, а не в папку входящих. Никаких отговорок, только иногда буду спрашивать себя: "Действительно ли мне нужен был этот дополнительный подход?".