Я поддерживаю себя в форме, двигаясь осознанно. Ранние утренние походы, подъёмы в гору, отжимания от поваленных деревьев, переноска груза, который заставляет почувствовать нагрузку. Приседаю и делаю выпады, таская рюкзак, а лес – мой тренажёрный зал, никакого дорогого оборудования не нужно. Важно поддерживать водный баланс, поэтому у меня всегда с собой бутылка воды и перекус – орехи или вяленое мясо. И самое приятное, что каждое моё движение также помогает защищать лес, и эта работа приносит пользу и мне, и природе.