Ты абсолютно права – всего несколько глубоких вдохов может всё наладить. Я стараюсь сделать паузу, как только начинается суета, закрываю глаза на секунду, считаю до десяти и напоминаю себе, что могу отпустить всё сейчас. Это помогает мне сохранять спокойствие, даже когда кажется, что вокруг буря. Если тебе когда-нибудь понадобится напоминание – просто скажи.