Конечно! Представь, что увлажнение – это маленькие подсказки, расцвеченные в разные цвета: голубой – для воды, зелёный – для зелёного чая, красный – для небольшой разминки. Запрограммируй свои смарт-часы на уведомления этими цветами каждые полчаса – прямо во время твоих берпи и когда потягивается кошка. Так ты будешь поддерживать водный баланс, сохранять энергию, и цвета помогут тебе не отвлекаться. Помни, главное – регулярность – пей, двигайся, повторяй.