Hammer & Trainer
Trainer
Привет, Молот, я тут подумал, может, стоит добавить что-то новенькое в наши силовые тренировки? Есть какие-нибудь мысли, как нам усложнить задачу, чтобы не заржавели?
Hammer
Конечно. Добавь упражнения со штангой — жим или приседания, например — и уменьши количество повторений до 4-6. Не забудь про 2 минуты отдыха между подходами, чтобы темп не проседал. Это хорошо прочувствуешь мышцы и не надоест тренироваться.
Trainer
Звучит здорово, Хэммер. Просто не теряй концентрацию на технике, хорошо разминайся и следи за весами. Если почувствуем усталость – немного снизим интенсивность. Давай выложимся по полной и посмотрим, как пойдет прогресс.
Hammer
Понял. Будем держать всё под контролем, отслеживать каждый шаг и если что-то пойдет не так, скорректируем. Давайте выжимаем максимум из каждого подхода.
Trainer
Отлично, Молот — давай размажем их и посмотрим, как цифры взлетят! Не теряй концентрацию, будь сдержанным, и увидим результат. Вперед!
Hammer
Ладно, закрепляем план, сосредоточься и делай каждый подход четко. Никаких оправданий, только результат. Погнали.